Cuando practicamos un deporte que requiere cierta actividad física, nuestros músculos y ligamentos se estiran más allá del límite normal dentro de la actividad habitual. Un estiramiento excesivo de un músculo puede dañarlo o perjudicar algún ligamento. Existen excelentes y muy variados ejercicios de estiramientos para preparar los músculos justo antes de comenzar [...]
6 abril, 2011
Superación personal y deportiva. Tus límites los fijas tú
Las personas pueden perseguir una gran diversidad de metas al practicar cualquier tipo de actividad física o deporte. Existen algunas a resaltar entre los que podemos nombrar la diversión o recreación, la liberación de tensiones, la mejora de la condición física, etc. Sin duda, una de las metas claves del deporte es: La [...]
4 abril, 2011
Meditación y Deporte
Una gran parte de los seres humanos niega la vida interna. Sienten que la vida interna no es importante mientras puedan existir sobre la tierra. Por otra parte, hay algunos que creen que la vida externa no es necesaria. Sienten que lo mejor es retirarse a las cuevas del Himalaya y llevar una vida [...]
31 marzo, 2011
La exigencia estimula la inteligencia
Un deportista de éxito ha adquirido consciencia de su responsabilidad de motivarse a si mismo. Comienza por si mismo porque sabe que de él depende la activación del interruptor de lanzamiento en su fin de alcanzar de la gloria. De entre todas las personas exigentes conocidas, son sin duda las autoexigentes las que [...]
30 marzo, 2011
Motivación y Deporte: activar y mantener
La motivación se puede definir como el conjunto de estímulos que mueven a las personas a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su finalización. La desmotivación en cambio hace referencia al sentimiento de desesperanza ante los obstáculos, como un un estado de angustia o pérdida de entusiasmo, disposición o energía. ¿Qué [...]
29 marzo, 2011
Herramienta para educar en valores con el deporte
El pasado mes de Febrero, se presentó en Toledo un interesante material didáctico en formato digital para promover la práctica deportiva impregnada de educación en valores, entre los escolares de Castilla la Mancha. El material ha sido generado por el Gobierno Regional de Castilla la Mancha y Unicef, con la colaboración de Fundación [...]
28 marzo, 2011
Tres pasos para golpear la bola sintiendote seguro
El golf es un deporte que exige un estado mental de elevada concentración en cada golpe, pues de la precisión del golpe depende el éxito en este juego. Existen jugadores cuyo nerviosismo se activa en el tee del hoyo 1. Otros jugadores se distraen en algunos golpes y los realizan apresuradamente, con los [...]
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10 abril, 2011
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